インフルエンザ

子供が通っている保育園では、
12月末は、まだインフルエンザの子はいませんでしたが、少しずつ流行り始めているようです。

今は5人の子がインフルエンザでお休みしています。

そのうち同じクラスの子は2人です。

インフルエンザ予防といえば、手洗いや消毒なども、もちろんですが、

日頃からタンパク質やビタミン、ミネラルをしっかり摂って、丈夫な身体作りをしておくことも大事です。

タンパク質は、肉、魚、卵、豆類などありますが、組み合わせて摂ると良いです。

しっかり栄養を摂ることで、病気にかかりにくなり、また病気にかかっても治りが早くなります。

元気に冬を過ごしましょう！